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オリーブオイルうがいで簡単口臭対策!やり方と分量は?【名医のTHE太鼓判12/3】

オリーブオイルうがい

12月3日の『名医のTHE太鼓判』では、口臭予防に紹介されたオイルうがいに衝撃を受けた人もたくさんいらっしゃったようです。

口臭は自分では気づかない。
でも、他人に自分の口臭で不快感を与えてしまうのでは?

と心配されている方が多いといいます。

自分の口臭を知るには?

歯ブラシで舌などをこすりそのブラシのにおいをかぐと自分の口臭がわかるそうです。

番組では、40代の男女にその実験をしていましたが、みんながみんな自分の口臭に「臭い!」と嘆いていました。

“ひつじさん”
“ひつじさん”
怖いけど自分の口臭を知るためにもちょっとやってみたいですね。

そして、口臭予防に実際にお医者さんが実践している方法というのが『オリーブオイルうがい

“ひつじさん”
“ひつじさん”
初めてきいたー!という方多かったようですが意外と昔からあるやり方でした。

オリーブオイルうがいのやり方は?

夜、就寝前の歯磨きした後に、オイルを口に含みくちゅくちゅと1分間口の中に含ませてオイルを口全体になじませるだけです。

その後、口をゆすいでもかまわないようです。

実践していた先生は、

歯磨きの際は、歯磨き粉を少しだけつけてブラッシング

うがいは1回
(歯磨き粉のフッ素が歯を細菌からコーティングするため)

スプーン1杯のオリーブオイルで1分間くちゅくちゅする

そのオリーブオイルはその後出してしまいます。

また、今回先生は、オリーブオイルを使われていましたが、オリーブオイル以外にも亜麻仁油などの他のオイルでもいいようです。

“ひつじさん”
“ひつじさん”
ココナッツオイルは風味も優しいので特におすすめです。ココナッツオイルの場合は、固形のまま口に含ませていいみたいです。

オリーブオイルうがいはどうしていいの?

オイルを口に含ませることで口の中の細菌からコーティングしてくれます。

結果的に寝ている間に細菌が繁殖しにくくなるので口臭がふせげるというわけです。

実際、ザブングルの加藤さんが試したところ、劇的に口臭の数値が減っていました。(オリーブオイルうがいを試す前は、玉ねぎのくさったようなにおいを発していた口臭が、劇的になくなってました。)

また他の方も同じようにオリーブオイルうがいをしたところ口臭数値が減っていました。

“ひつじさん”
“ひつじさん”
口臭で悩んでいる人は、タブレットよりもオリーブオイルうがいですね!

SNSの反応は?

確かに、排水溝のことや環境について考えている人たくさんいらっしゃいましたね。

実際、オイルなので、そのへん考慮しなければならないでしょうね。

そうそう!だいぶん前から流行していました。

ごま油は結構口の中がごまの香りで充満しますね・・・

オイルは自分の好きなもので構いません。

えごまオイルも、匂いがないものもあるのでやりやすいですね。

ちなみにサラダ油は口に含むとベッタベタで不快になるのでNGです。
純粋なオイルを使うことをおすすめします。


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