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藤田ニコルのような腹筋になりたい！筋トレやジム情報・食事・美容方法は？

 
藤田ニコル

見た目に似合わずめちゃくちゃまじめで、努力家の藤田ニコルさん。
その努力の甲斐もあって、おばかタレントキャラだったのもの年々大人のいい女性に成長されています。

比例して人気もうなぎのぼり！

Viviで藤田ニコルさんが着た服は即完売するほど服の着こなしですね。

今回はそんな藤田ニコルさんの筋力トレーニングをはじめ、美容に関することや食事などを紹介します。

“ひつじさん”
“ひつじさん”
藤田ニコルさんはあのベビーフェイスでものすごい腹筋をおもちです！１

藤田ニコルのような腹筋になれる筋トレは？

藤田ニコル 腹筋

ものすごい努力の賜物！とパッと見てわかるこの腹筋！その筋トレを藤田ニコルさん本人がインスタの動画で紹介しています。

“ひつじさん”
“ひつじさん”
わかりにくいかもしれないけどボールを挟んでのトレーニングです。

やってみるとわかるけども、結構な運動量ですよ！そして慣れていないと次の日にお腹と太ももは悲鳴をあげます。

こういうトレーニングを今は週に3回ほど仕事あがりにジムに行ってやっているようです。

藤田ニコルさんが通っているジムは？

こちらもインスタで紹介されていましたが、藤田ニコルさんが行っているジムが、腹筋専門パーソナルジム「BOSTY（ボスティ）」です。

このジムのBOSTの特徴として、

  1. 　徹底した腹筋を割る指導力をトレーナーが兼ね備えている。
  2. 　無駄のないトレーニングができる。
  3. 　トレーナー自身もしっかり体づくりができている。

さらに、すごいのが、

  1. トレーナーが理想体系のパーソナルジム
  2. トレーニングレパートリーが多いパーソナルジム
  3. 30代〜50代が認めるパーソナルジム

と3つも三冠をとっています！

“ひつじさん”
“ひつじさん”
しっかりとしたトレーナーの効率的な指導のもとで藤田ニコルさんのスタイルは維持されているわけですね！

>>　BOSTY公式ホームページ

藤田ニコルさんの美容方法は？

運動だけでなく、内側からの美容も気をつけているという藤田ニコルさん。

その一つが「水！」

水をとにかく飲むことにしているようで、1日2リットルは楽勝で飲んじゃうんだとか。さらにツムラの漢方薬17番の「五苓散」を飲んで、カラダのむくみ予防に務めているんだそう。

デトックスを意識した生活をしているんですね！

藤田ニコルさんの食事は？

最近の藤田ニコルさんの食事を見てみると、野菜とチキンのお弁当や、野菜たっぷりのお弁当の写真がアップされていました。

どこのお弁当なのかな？と調べてみたら「tiny peace kitchen」のお弁当。

tiny peace kitchen
（公式サイト）

こちらは家庭料理が食べれるカラダのお腹も喜ぶ東京のフードデリのお店。お店に行くことができないので、UberEatsを利用して賢くランチしていますね。

藤田ニコルさんがヘビロテ化粧品は？

下地から紹介していきます。

・　CancyDollの下地（高校から愛用中）

・　KATEのリキッドファンデ

・　RMKのコンシーラー

・　メイビリンのコントゥアスティック

・　CANMAKEのフィニッシュパウダー

・　MACのハイライター

・　EXCELの眉ペンシル

・　DollyWinkの眉マスカラ

・　GIVENCHYのアイシャドウ

・　Love Linerの黒リキッド

・　INTEGRATEの黒マスカラ

・　ETUDEHOUSEのダークな赤ティント

藤田ニコル
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