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アンミカ流ダイエットに効果的な肩甲骨ストレッチ方法【ソレダメ！11/28放送】

 
アンミカ　肩甲骨ストレッチ

11月28日のソレダメ！にアンミカさんの1日を密着されていました。

アンミカさんと言えば、美のカリスマとしても有名ですよね。

今回のアンミカさんの密着で少しでもそのきれいを学びたいですね。

アンミカさんの一日

起床してベッドの中でするのがストレッチ！

その後、歯磨きをして、逆さブラッシングをされています。

頭皮にはたくさんのツボがあり、そこをブラシで刺激することでアンミカさんのような天然黒髪（白髪もないんだそう！）が作られるわけですね。

運動不足に空気椅子！

アンミカさんの運動不足の対策として、エレベーターの中での空気椅子。

恥ずかしいというよりきれいになりたいと思うアンミカさん。
さすがです。

さらに、時間がある時は縄跳びをされていました。

アンミカさんの間食は？

間食もできるだけ体に喜ぶものを食べたい！と普通のお菓子ではなく食べていらっしゃったのはハトムギ！

代謝もよくなるし、肌にもいいですよね。

これをポリポロと食べていたアンミカさん。
きれいな肌の秘訣には間食も関係していたわけですね。

帰ったら手浴

疲れて帰ったらアンミカさん手浴をされています。

これがかなり気持ちいいそうです。でも、これだけでは満足できないのか、大きめのタオルを頭からすっぽりかぶり顔にもその蒸気を当ててるという徹底ぶり！

“ひつじさん”
“ひつじさん”
さすがっす。

アンミカ流ダイエットができる肩甲骨ストレッチは？

簡単にできる肩甲骨ストレッチもアンミカさんは紹介されていました。

みなさんストレッチをやると「目がひらく〜！」「スッキリ〜！」と声があがっていました。

これを1日3回やると、代謝もよくなりダイエットにもいいそうですよ。

“ひつじさん”
“ひつじさん”
アンミカさんの美への追求をさすがだなと改めて思わされました。
アンミカ 肩甲骨ストレッチ
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