5月26日の『情熱大陸』は横手貞一朗さん。
この横手貞一朗さんのジムは結果がしっかりと出てくるので、芸能界でも行かれている方多いですね。
そんな横手貞一郎さんのジムやエクササイズについて紹介します。
横手貞一朗のジムの場所や価格は？
【ジム】 Positive Link Studio
【住所】 東京都港区元麻布３丁目
このジムには、横手貞一郎さんの他にも、宮崎亮平さん、江角朋子さん、高橋もときさん、加藤菜美さんのトレーナーがおりプライベートレッスン以外にもグループレッスンが行われています。
トレーニングの価格ですが、プライベートの場合、登録料が50,000円（紹介だと25,000円）。さらにトレーナーによって違ってきますが、トレーニングは1回90分で1万円〜3万円。
それに加えて、施設使用料が4,000円（メンバーだと2,000円）かかります。
こちら12名限定のグループレッスンもあるので、こちらだと比較的お得にトレーニングを受けれそうです。
それにしても1回のトレーニングが1万円〜3万円って芸能人はかなりお金をかけて体づくりをしているんですね。
そんな横手貞一郎さんのジムに通っている芸能人は？
横手貞一朗のジムに通っている芸能人
横手貞一郎さんのジムに通っている芸能人は、紗栄子さんをはじめ、石田ゆり子さん、沢尻エリカさん、松島花さん、滝沢眞規子さんと超一流の方ばかり！
石田ゆり子さんは今年に入って最近このトレーニングをはじめたらしいのですが、かなりはまっているようですね。
横手貞一朗のジムでのトレーニング方法は？
そんな大人気横手貞一郎さんのジムのトレーニング方法は、筋肉・腱・筋膜を“ゆるめてしめる”こと。
生活習慣の癖で歪んでいる体を呼吸やストレッチでゆるめて本来の姿勢に戻していきます。
締める方法は、自分の体重をうまく利用してのトレーニングです。
バランスボールでの体幹トレーニングなどをはじめとした地味にきついんですよね。
でも効果抜群のトレーニングがされています。
もっと知りたい！方は本もたくさん出版されているのでチェックしてみてもいいかも。
こちらは考え方編。
そしてストレッチ編
かなりしっかりと書かれているので自宅トレーニングでもわかりやすいです。
横手貞一朗おすすめ美ボディエクササイズ
Positive Link Studioではyoutubeでも美ボディエクササイズが紹介されています。
腹筋編
むやみに腹筋するのではなく、呼吸もしっかりすることが大事なんですね。
さらに特別版スクワット！
これはかなり効果あり、実際滝のように汗が流れ出てきます。
体の仕組みをしっかりと考えられた横手貞一郎さんのトレーニング方法。
今年はぜひともチャレンジしてみて美ボディを目指したいところです。
